Over deze aflevering

Dit is misschien wel de meest controversiële aflevering van Sterker Na Ontrouw. Annette raakt aan een taboe dat in de meeste therapiekamers onbesproken blijft: wat als je vreemdgegaan bent, werkelijk wil herstellen met je partner, maar tegelijkertijd echt rouwt om het verlies van de derde?

In deze diepgaande solo-aflevering bespreekt Annette de psychologie achter loslaten na vreemdgaan vanuit drie therapeutische lenzen: IFS (Internal Family Systems), Imago-relatietherapie en systemisch werk. Ze is eerlijk, genuanceerd en zegt dingen die veel therapeuten niet durven te zeggen.

Wat je hoort in deze aflevering

— Waarom 'amputeren' zo'n beladen woord is

Annette gebruikt bewust het woord 'amputeren' voor het verbreken van contact met de derde. Ze legt uit waarom dit woord de realiteit voor de bedrogen partner het beste raakt — en waarom veiligheid een absolute voorwaarde is voor herstel van vertrouwen.

— Waarom afscheid nemen zo moeilijk is

Een affaire gaat niet alleen over een andere persoon. De derde is vaak verbonden geraakt aan verloren stukken van jezelf: levenslust, speelsheid, vrijheid, gezien worden. Annette legt uit waarom 'vergeet die ander gewoon' zo misplaatst is.

— De IFS-kijk: welke delen vechten hier?

Vanuit Internal Family Systems bekijkt Annette welke innerlijke delen in conflict zijn. Het deel dat terug wil naar partner en gezin. Het deel dat bij de derde eindelijk levend voelde. De echte therapeutische vraag is niet: hoe vermoord ik dat verlangen? Maar: wat probeert dat deel voor jou te beschermen?

— De Imago-kijk: wat zegt de affaire over de relatie?

Een affaire ontstaat niet in een vacuüm. Annette bespreekt de Imago-lens: waar zijn partners elkaar kwijtgeraakt? Wat werd niet meer gezegd? Waar verdween het verlangen? Dit is geen excuus — maar het is informatie die nodig is voor relatie 2.0.

— De systemische kijk: de derde heeft een functie

Systemisch gezien komt een derde niet zomaar in een systeem. De affaire kan een symptoom zijn van iets dat al lang niet meer bewoog. De systemische vraag: wat komt de derde jou laten zien over jezelf? En hoe neem je die les mee zonder die persoon nodig te hebben?

— Kan je werken aan herstel terwijl de gevoelens er nog zijn?

Annette's antwoord is genuanceerd. Ja, je kunt onderzoeken. Je kunt begrijpen. Maar er is een essentieel verschil tussen 'ik heb nog gevoelens' en 'ik houd de deur open'. Dat laatste maakt werkelijk herstel vrijwel onmogelijk.

De drie kernzinnen uit deze aflevering

"Soms moet iemand eerst rouwen om de derde, om daarna werkelijk opnieuw te kunnen kiezen voor de eerste partner."

"Je mag tijd nodig hebben om innerlijk afscheid te nemen. Maar je mag de derde niet blijven gebruiken om de keuze uit te stellen."

"De vraag is niet alleen: met wie wil ik verder? De diepere vraag is: wie ben ik geworden in deze driehoek?" Kan ik kiezen voor mezelf? 

Voor wie is deze aflevering?

• Voor de bedrogen partner: je rouw en behoefte aan veiligheid zijn volledig gerechtvaardigd

• Voor degene die vreemdging: je rouw om de derde maakt je niet slecht — maar eerlijkheid is je verantwoordelijkheid

• Voor de derde: jij wordt in dit verhaal niet weggeschreven

• Voor therapeuten en coaches die werken met ontrouw

Methoden die worden besproken

• IFS — Internal Family Systems (Richard Schwartz)

• Imago Relatietherapie (Harville Hendrix & Helen LaKelly Hunt)

• Systemische therapie

• Betrayal Trauma / relationeel trauma na ontrouw

🙋‍♀️ Annette Burgers 

🌐 Dé Ontrouw Expert van Nederland 

❤️ Claritygesprek

📕 Sterker na ontrouw 

🎤 De Ontrouw Expert

☕️ Het Affaire Café